Сервер резервного копирования Самба с rsync?
Это больше комментарий, но слишком долго, чтобы поставить в комментариях.
Ваш график является ущербной для начала. Ваше тело состоит из более, чем жир в мышцы. Я знаю, что вы не упрощать вещи и я это понимаю, но у вас есть набор "кости"/вес органа и у вас есть вес воды, который будет резко двигаться со дня на день.
Другое дело, что ошибочным является расчет процент жира в организме. Если вы не раствориться в воде читателя, шансы этой точности очень низкий. Например, если я бегу и быстро, за полдня я могу прочитать на 1% меньше жира. Я действительно потерять 1% моего жира на бег и не ешь?
Следующий ваш фокус не правильно. Я не уверен, что юридическо-правовой системы новой логики здесь, но у меня есть обученные люди на протяжении 25 лет и был когда-то поднимая огромные суммы на мой вес. Суть в том что вы отслеживаете мышцы, когда цель должна быть сила. Конечно, вы не собираетесь, чтобы сохранить силы на йо-yoing потребление калорий и рутина все время. И результаты вы видите точные результаты, что почти каждый видит этот шаблон. Ничего. Вы набираете вес, вы получите больше "мышц". Вы теряете вес, который вы потеряете "мышцы". Посмотри на ваши отношения - вы могли бы также просто измерять свой вес, как и другие две переменные не двигаются самостоятельно.
Единственный выход из этого круга, чтобы расфокусировать на вес и калории и сосредоточиться на силовых тренировках. В краткосрочной перспективе потребление калорий следует увеличить на 20-30% и включает сбалансированную диету. Вы должны получить на устойчивой подъемы, то есть высокой интенсивности с низкой приверженностью время можно делать 4-5 раз в неделю. Он просто не делай этого и ожидать тех же результатов в течение многих лет.
Тренировки должны сосредоточиться на вашей основной, но, безусловно, может включают плеч, груди и рук. Проблема у вас заключается в том, что у вас нет основания тела, чтобы ручка не силовые тренировки для Ваши ожидания. Вы не сможете набрать 25 кг мышечной массы (делать математику вы хотите набрать около 18 кг и потерять 7 фунтов жира) не есть тонны больше и наращивает intesity вашего веса тренировки.
Если вы делаете умеренные веса тренировки во время еды больше, то меньше, то больше, то меньше... вы, по сути, саботируют любую возможность обретения силы.
Шаги
- Найти программа для поднятия веса, которая работает для вас.
- Ест на 20-30% больше калорий.
- Отслеживать вас максимальный подъем, по крайней мере, 5-6 подъемников базы (приседания, становая тяга, толчок, пресс, скамья, кудри, расширения трицепсов, подтягивания и т. д.). Проверить, изменяется ли процент на ежемесячной основе. 90% вашего успеха должны быть основаны на этом.
- Съесть лишние калории, пока вы как минимум 155-160. Масштаб обратно медленно, если вы получаете слишком много.
- Как только вы получите 8-12 месяцев в базу интенсивная программа для поднятия у вас есть варианты. Вас могут по-прежнему получать хорошую прибыль и хотите продолжать - это самое лучшее решение для вас. Вы могли бы получить столько сил, что вы хотите урезать. Это может произойти, и вы могли бы переехать в более аэробную программу/респ, ориентированных на подъем. Вы могли бы очень мало изменить. Тогда вы должны оценить, если вы можете выдержать программу лифтинга и, возможно, увеличить интенсивность и время.
Долгосрочный реально - я не уверен, где Вы уровень силы - вы будете иметь, чтобы увеличить ваши силы на 30-200% добраться до 170-175, а затем медленно потише калорий, пока не достигните своей цели. Вы всегда будете терять силу при похудении. Всегда. Поэтому вы должны есть "экстра-сила" разместить прошлые потери веса для поддержания мышц.
Чтобы дать вам пример, 15 лет назад у меня был 240 фунтов около 13% жира корточках хороший 650 фунтов. Я хочу похудеть для баскетбола и просто вырубая закуски я был в 205 в 6 месяцев. Я едва мог сидеть 475 в этом весе, хотя я по-прежнему делает то же интенсивные тренировки на протяжении. Вашего тела соотношение жир/мышцы напрямую зависит ваша сила. Вы можете быть рельефным и тощий, как ад и делать то, что вы делаете, вы можете получить до 165 и жира, но вы не можете сделать оба.
Мой iPad2 с работы если она находится рядом с маршрутизатором WiFi. Он не может обнаружить WiFi, если это всего лишь один фут. Казалось бы, проблема появилась внезапно. Это похоже на проблему с оборудованием для iPad2?
Я видел обсуждение на iPad2 проблемы WiFi и общие решения, чтобы сбросить настройки, включая полностью сброс не работал.
Я загрузил карты 3.2.3-0 с помощью быстрой загрузки, затем следуют #5 разблокировка быстрой загрузки , чтобы установить его постоянно на моем Xiaomi Редми Примечание 5 причин проблемных анти-откат от Xiaomi. Далее я установил на LineageOS молнии. Он показывает LineageOS анимация загрузки, но дальше ничего не происходит. Даже после ожидания более чем на 1Н он не загрузится.
Вещи я еще не пробовал без успеха:
- 20181016, 20181003 и 20180926 LineageOS строит
- Сброс на заводские настройки с помощью TWRP
- Дополнительные карты протереть данных, системы, кэша и далвик кэша
- Отключить установке приложения пишет после прошивки
- Кэш удален dalvin после прошивки перед перезагрузкой
- Мигающий используя АБР загрузки
- Установите LineageOS вместе с соответствующими OpenGAPS зип
- Ожидание ~20мин в boot анимацию, принудительное завершение работы и запуск вручную
Что получилось
- MoKee загружается вскоре после первой попытки без приложений Google
Подготовка к перепрошивке
Перед прошивкой, я использовал АИДА64 с запасом Муи диск, чтобы убедиться, что матч с кодовым названием:
Поэтому whyred
изображения правильный, который соответствует информации, которую я читаю перед покупкой, что глобальная версия равна Pro, где официальный LineageOS сборки может быть установлен.
Кончилось тем, что разрешение изображения... я изменен, чтобы он был именно 1280х1024 и все работало нормально. Я предполагаю, что GRUB не умеет изменять размер/масштаб изображения. К сожалению ответить на свой собственный вопрос и принять мой собственный ответ... но это решение, и я думаю, что кто-то может найти это полезным
Это может быть слишком простыми для опытного группе, но яблоки с яблоками отлично подходит для обеденных перерывов, особенно когда вы можете добавить / удалить нужных людей.
Это мертвых простой, чтобы легко привлекать новых людей, и единственным реальным требованием является наличие ~4 человек. Я играл его с группах от 9 до ... 10 не должно быть проблемой.
Единственная проблема, я столкнулся с играми заключается в том, что на моем нынешнем месте работы, есть достаточное количество людей, которые не росли в США и не являются носителями английского языка, поэтому некоторые из культурных ссылок (в основном людей) Трудно для них.
Я собираюсь играть в эти выходные, мой первый раунд Доминион (+ расширение интриги) с 4 другими игроками, которые играли в доминион раньше. Я читал правила, и теперь я хочу, чтобы избежать типичных ловушек новичок может попасть.
Какие громкие и заманчивые ошибки, что вы видите новые игроки в доминион? Есть любые другие советы для первых шагов в этой игре?
Для таких программ как стартовую силу или Либо вы получите очень вырезать и сухой ответ "добавьте 5 кг в тренировки для всех упражнений, и добавляют еще 5 кг для тяги."
Однако, после беглого взгляда на "Скотта Дорна наращивания мышечной программа" Я бы сказал, что ответ будет непростым. На самом деле, я скажу прямо, что вы не должны добавить фиксированный фунт/частота для вашей конкретной программы. Вот некоторые из факторов, которые влияют на ваших потенциальных привес:
- Комплекс тренировки как минимум 20 различных упражнений с различным уровнем сложности, устанавливая фиксированную ставку приращения упражнение в бесполезности.
- Изометрические упражнения, которые у этой программы много, очень сложно применить прогрессивной перегрузки. Вы будете быстро и часто плато.
- Покоя не дает слабый прирост. Делаем 6-7 день/неделю тренировки-это рецепт для перегружать свой организм, после чего вы увидите значительно уменьшилась ростом и более частым плато.
Учитывая все это, мы должны определить соответствующий вес/увеличение частоты на индивидуальной основе упражнений. Мой рекомендуемый подход будет выглядеть следующим образом:
- Ведите записи всех упражнений на каждой тренировке, и запишите количество поднятого веса.
- В журнале, также запись или вы не принижается или изо всех сил на определенный вес.
- Когда придет время повторять, что физические упражнения и пожнешь, если у вас не плато, вы можете увеличить вес на сумму разумной для такого упражнения (где-то от 2.5-10 кг, Как правило).
- Если вместо этого вы сделали плато, попытку делать упражнения при этом вес/рэп как раньше.
- Если вы будете продолжать плато, подвох вес на соответствующую сумму (обычно 10-20%) и работать ваш путь обратно вверх.
Как вы можете видеть это невероятно трудоемкий процесс , так как она требует от вас, чтобы отслеживать свой прогресс на более 20 различных упражнений, не говоря уже о всех других вопросах.
Если хотите, вы действительно хотите, это простая программа силовых тренировок с предсказуемым вес увеличивает и доказанный послужной список успеха, я рекомендую стартовую силу или либо программ, упомянутых ранее. Я бы сказал, что они много более эффективных программ и гораздо легче управлять.
Это не имеет большого значения на ваш современный ноутбук, но, как мне если вы работаете на устройстве, что крайне ограниченных ресурсов, то можно отключить все ненужные службы/исполняемый. Я работаю на доска развития рукоятки прямо сейчас, и в целях экономии системных ресурсов у меня даже отключить sshd и услуг хрон. Для отключения системного журнала вы можете использовать следующую команду.
systemctl отключить пакет.услуги
Я подал бумаги на конференцию, которая определила несколько категорий представления: документов, плакатов и т. д. Я представил свой реферат в категории бумага, но было предложено, вместо того чтобы представить плакат.
Я бы сделал это, если он был практичнее в моей ситуации. Но на конференции в другой стране, и расходы на проезд несколько последующих. Я не уверен, что моя исследовательская лаборатория согласится, чтобы покрыть расходы, потому что мы уже на жесткий бюджет. Даже так, я не хочу быть застрял позже, если мой доклад будет принят где-то еще и я не могу пойти туда, потому что я уже потратил слишком много денег в лаборатории на этом плакате. Я даже не уверен, что я мог представить тот же исследование в другом учреждении без его воспринимают как дубликат.
Поэтому, я хочу отклонить предложение (надеюсь, что это не ошибка!). Делаем аргументы я привел выше звучат разумно, с точки зрения комитета конференции? Можно что-нибудь добавить или удалить, чтобы сделать это лучше?
Я пытаюсь переустановить OS X на моей девушки Mac и когда я захожу в меню Recovery и выберите Установить OS X в меню, то система переходит к начать загрузку компонентов, которые не.
Я думал об использовании Дисковая утилита для удаления основной диск, а затем установить новую и попробовать с OS X установка из меню Recovery снова в надежде, что это просто не удается, потому что нет достаточно места для компонентов. Но я боюсь, чтобы попробовать его, потому что я беспокоюсь образ восстановления будут удалены также и я не смогу выполнить переустановку ОС Х после того, как я удалил и воссоздал основного диска.
Это реальная опасность или я должен идти вперед попробовать? Компоненты , кажется, много, чтобы скачать, так что я думаю, что это, вероятно, является образ ОС, поэтому я убрал диск полностью не должно быть проблемой, но у меня нет опыта ни с чем Apple, так что предпочитают люди виноваты, после того как моя подруга спрашивает почему я из кирпича ее Мак.
Просто подумайте о оборотная сторона @Акила... если пациент верующий буддист.. все равно почти все будут говорить "да благословит Вас Бог" во время ухода. Они никогда не говорят "Buddhaya Намо" при прибытии или во время ухода? Я сомневаюсь в этом. Это ведь очень мало кто знает, что мы буддисты говорят 'Намо Buddhaya' всякий раз, когда мы встречаемся или отходят. В то время, когда Верховный Будда был жив, он был на практике наблюдаются своим ученикам, чтобы поместить обе руки в жесте поклонения и приветствуют друг друга, говоря, ‘Намо Buddhaya’, когда они встретились. Сегодня, когда индусы встречают друг друга, они тоже приносят их руки вместе и сказал: "Намо Нараяна" или ‘Ой Намах Шивая’. Некоторые говорят, ‘Намо Сайрам’, когда они входят в ашрам Саи Бабы.
Но это нормально, чтобы сказать “да благословит Вас Бог", как суть буддийского учения не в том, чтобы укрепить идентичность "я буддист и это то, что я верю". Он культивировать сострадание и любящую доброту и очистить гнев и отвращение от жизни. Тогда ваше внимание будет на "как я могу ответить состраданием к этим людям таким образом, что чувствует себя подлинным для меня?" Вы должны быть в состоянии соединиться с человеком перед вами, и смотрите прошлых убеждений и систем ценностей и связаться с их человечности.
Чтобы сосредоточиться меньше на себя и больше сосредоточиться на других. Какие слова вы можете сказать, чтобы принести это счастье и уменьшить его страдания? Намерение-это самый важный фактор и часто могут заменять другие факторы. Если вы считаете, что ответив "да благословит тебя Бог" (который лично мой собственный ответ), этот человек может испытать чувство комфорта, легкости и счастья, что бы не опытные в противном случае, то нет ничего плохого в том, что он.
Файл подкачки-это часть диска, используемого для хранения дополнительного контента из памяти. Поскольку она хранится на диске, они не стираются, когда власть уходит (в отличие от содержимого оперативной памяти). Однако, при загрузке системы, он не может читать все, что хранилось в своп — данные не могут быть использованы непосредственно, поскольку он относится к программам, которые уже не работает.
Ядро использует файл подкачки для хранения некоторых данных, которые обычно хранятся в ОЗУ. Данные не могут быть использованы напрямую при это на диске, поэтому он должен быть загружен обратно в оперативную память, когда он используется. Точки подкачки, чтобы система, чтобы использовать больше памяти, чем доступно только в оперативной памяти. Ядро начинает писать из части содержимого оперативной памяти в своп, когда использование оперативной памяти получает высокие.
Данные в файл подкачки остается, пока он не перезаписывается новыми данными. В основном эта информация непригодна, поскольку она слишком разрозненная и неполная. Однако, если конфиденциальная информация записывается в своп, это может быть угроза безопасности — все это занимает для одного ключа, чтобы быть там написано. Так что если есть риск, что ваш жесткий диск будет украден, вы должны зашифровать файл подкачки.
Linux может использовать файл подкачки для гибернации системы. В данном случае, это меняет все процессы (а не только некоторые страницы по мере необходимости, как это обычно бывает) и пишет дополнительные данные в файл подкачки, который позволит ядра восстановить полную структуру памяти при следующей загрузке. Кроме того, информация хранится в другом формате (в большинстве конфигураций, изображение спячки сжимается).
Своп является полностью прозрачным для процессов. Процесс не знаю, является ли конкретное место в памяти были выгружены. В тот момент, когда процесс обращается к памяти, это место всегда находится в оперативной памяти. Вы можете узнать из раздела подкачки напрямую, но вы не можете сделать ничего полезного таким образом.
Предупреждение: этот метод является небезопасным, так как закладки не зашифрованы, так что любой пользователь с доступом к вашей машине могут войти, используя свои учетные данные если сохранить закладки таким образом.
Большинство веб-браузеров поддерживают следующий синтаксис:
protocol://username:[email protected]/direcory
Например,
Используя этот синтаксис будет работать в закладку в Firefox (хотя ФФ будет предупреждать вас, когда вы щелкните по ней)
Обратите внимание, что это работает только для сайтов, использующих проверку подлинности пароля http (.htpasswd файлов в Apache). Это не будет работать, например, на Facebook.
Да.
Параметры
завиток
имеет два варианта: - подключение-тайм-аут
и --максимум времени
.
Цитата из man-страницы:
--подключения-таймаут <секунды>
Максимальное время в секундах, которое вас разрешить подключение к
сервер берет. Это только ограничивает этапе подключения, когда
завиток был подключен этот параметр бесполезен. С 7.32.0,
этот параметр принимает десятичные значения, но фактическое время
уменьшение в точности, как указано, увеличивается время ожидания в реше‐
точность Мэл. См. также опцию-M, --максимум времени.
Если этот параметр используется несколько раз, последний будет использоваться.
и:
-м: Макс-времени <секунды>
Максимальное время в секундах, что вы позволяете вся операция по
взять. Это полезно для предотвращения пакетных заданий от зависания
рый в течение нескольких часов из-за медленной сети или одной идти вниз. Так
7.32.0, этот параметр принимает десятичные значения, но реальный срок‐
выход будет уменьшаться в точности, как указано, увеличивается время ожидания
в десятичную точность. См. также --подключения-таймаут вариант.
Если этот параметр используется несколько раз, последний будет использоваться.
По умолчанию
Здесь (на Debian) он прекращает попытки соединения через 2 минуты, независимо от времени, указанного с - подключение-тайм-аут
и хотя подключение по умолчанию значение тайм-аута, кажется, 5 минут по DEFAULT_CONNECT_TIMEOUT
макрос в файл lib/подключения.сек.
Значение по умолчанию - максимальное время
не существует, что делает завиток
вечно ждать ответа, если начальная подключиться удается.
Что использовать?
Вероятно, вас интересует последний вариант, --максимум времени
. В вашем случае установить его на 900
(15 минут).
Указании опции - подключение-тайм-аут
, чтобы что-то вроде 60
(одна минута) также может быть хорошей идеей. В противном случае завиток
будет пытаться подключиться снова и снова, видимо, используя некоторые отсрочки алгоритм.
Я не думаю, что я отвечаю на мой собственный вопрос, но после долгих погуглить и запуск Vagrant машины с несколькими дисками, чтобы экспериментировать с, я нашел как создать деградировали в ZFS зеркало (RAID1 в) бассейн.
Я буду размещать его здесь, так что это доступно для тех, кто тоже имеет эту проблему.
# создать разреженный файл, в качестве заполнителя для 2-го диска
усечение-с, 1 ГБ /tmp/и заполнителя.ИМГ
# создаем новый зеркальный бассейн
команда zpool создать mypool зеркало на /dev/sdX в /tmp/и заполнителя.ИМГ
# сразу же разреженный файл в автономном режиме, так ЗФС не писать
команда zpool автономном mypool /tmp/и заполнителя.ИМГ
# проверить зеркальный бассейн деградирует
статус-В команда zpool
# позже, после 2-го диска, заменить разреженный файл с нового диска
команда zpool заменить mypool /tmp/и заполнителя.ИМГ файл /dev/SDY по
# убедитесь, новый диск есть, и бассейн либо восстановление избыточности или онлайн
статус-В команда zpool
Я пользуюсь помощью AppleScript ниже в качестве сервиса автоматизатор для того, чтобы сделать сафари, чтобы закрыть все вкладки справа от текущей вкладки. Однако я уже обновился на Маверикс (10.9) и найти, что это больше не работает.
Может кто посоветует, как этой рабочей группы должны быть изменены для того, чтобы заставить его работать снова?
Вот сценарий:
сказать приложение "сафари"
набор indexActive на индекс текущей вкладки окна 1
повторяйте, пока (получить индекс последней вкладке окна 1) = indexActive
закрыть последнюю вкладку в окне 1
конца повторять
конец сказать
Чтобы быть включенными в Google Maps для планирования поездки, Google должен быть в состоянии импортировать свой график данных, например через GTFS статический или GTFS реальном времени кормить. Гугл транзитным партнером отношения могут также потребоваться, однако, так просто появляться на TransitFeeds или, как, вероятно, не надежным проводником, или, по крайней мере, менее надежен, чем просто подключив свой происхождение и назначение в Google Maps и увидеть, какие результаты вы получите.
[править]
Компания scandlines осуществляет свою деятельность как Гедсер-Росток и Путтгарден-Редби, откуда отправляются паромы, но результаты, кажется, отличаются в зависимости от того, планируете ли вы поездку, как доехать, а пешком, или на общественном транспорте. Как отметил @Тор-Эйнар Jarnbjo в комментариях,
... Гугл действительно использовать GTFS включать планирование маршрута для общественного транспорта на картах Google, но в настоящее время поддерживаются GTFS версия не различают пассажирские и автомобильные паромы. Не зная подробностей, я бы ожидал, автомобильные паромы, которые будут представлены на картах Google в качестве дорог с помощью специального атрибута, а не как общественный транспорт. На самом деле, если вы планируете поездку на общественном транспорте, как паромы (Росток-Гедсер и Путтгарден-Редбю) стали известны и используются карты Google с правильным графиком
Google делает включить расписание, например, на Статен-Айленд Ферри в Нью-Йорке. Вы можете просматривал список городов , чтобы увидеть, если это стоит идти.
Решение на AskUbuntu для Реалтек сети Ethernet Driver ошибка в Ubuntu 16.04 предлагает вам нужен обновленный драйвер
судо apt-получить установку r8168-переходный
Подумайте об этом с другой стороны: зачем бы эти виды деятельности вызывают у кого-то чтение приложений верю, что вы сильный кандидат для поступления на доктора учиться?
Если вы можете сделать (не пытали) случае, если ваши преподавательские навыки улучшились, потому что ты научил искусства, это еще одно очко в вашу пользу; рассмотреть вопрос о включении его в СОП. Бадминтон не кажется мне очень актуальной для исследования молекулярной биологии, однако, так что я бы оставил это.
(Расчеты могут законно быть несколько разных для профессиональной программы. Я учу во взглядах на общественное участие и развитие лидерских качеств, среди прочего, потому что оба служат хорошим предзнаменованием для людей, в профессиях мы тренируемся.)
Вот ссылка на сайт для тесто с салом, который можно использовать для сладких или соленых блюд. Я надеюсь, что это поможет,все самое лучшее.
http://www.greenchronicle.com/basics/suet_crust_pastry.htm
При подаче заданий, я получаю коды завершения, возвращаемые, но я должен нажмите клавишу Return для них, чтобы быть напечатаны в журнале.
1. prompt_line/расположение САС запроса.SAS и
2. [1] 66682
3. prompt_line/расположение
4. [1]+ Выход 1 Ницца-н 19 опт/САС/sashome/сервер/SASFoundation/9.4/САС 99query.САС
5. prompt_line/расположение
Я отправить запрос SAS код'.САС' (линия 1).
(Линия 2) помещается в командную строку, подтверждающие мгновенно я представил задание и новую строку line (линия 3) помещается в командную строку сразу же.
Тогда я обязательно нажмите клавишу возврата для возврата к командной строке (строка 4) и новой статусной строке ставится (строка 5).
Где 'САС' - это псевдоним
Ницца-н 19 опт/САС/sashome/сервер/SASFoundation/9.4/САС
Есть ли способ, чтобы иметь новое приглашение линия положили в командную строку, когда статус выхода возвращается?
Показать вопросы с тегом easyjet visual-artifacts joshiraku google-cardboard fra